每天面对电脑常做体操，消除疲劳？

瑶芳祛痘 · 发表于 2012-7-19 16:26:34

长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。

如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。

ジ梦影づ · 发表于 2012-7-19 21:20:39

额
这个很使用

网上看世界 · 发表于 2012-7-20 11:12:32

嗯嗯额

想念你的嗳 · 发表于 2013-5-29 14:38:34

谢了

想念你的嗳 · 发表于 2013-5-29 14:38:41

楼主

账号		自动登录	找回密码
密码			中文注册

每天面对电脑常做体操，消除疲劳 ？

浏览过的版块

每天面对电脑常做体操，消除疲劳？