瑶芳祛痘 发表于 2012-8-11 19:02:58

每天面对电脑常做体操，消除疲劳 ？

长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。

如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著

想念你的嗳 发表于 2012-8-11 19:14:58

这个有用

采菊东篱 发表于 2012-8-11 20:09:36

不错

蜡笔小新 发表于 2012-8-11 20:17:13

:handshake

想念你的嗳 发表于 2012-8-12 11:20:58

顶一下哦

爱你不是错 发表于 2012-12-2 18:29:18

试试
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