“不良大姨妈”害你老得快
在现代女性当中，因为林林总总多方面的压力，拥有规律而至的“姨妈”的女性少之又少，更别提每次还能保质保量完成。混乱的生理周期与应付了事的生理期质量，不仅预示着身体出现了多重问题，甚至还把不可言说的女性困扰体现到脸上。如果想一直美到老，先来看看如何守护我们伴随大半生的“大姨妈”吧。 什么是“不良姨妈”1.周期不调
生理期的第一天到下次生理期的前一天之间的天数，视为一个生理周期。周期在25-38天左右为正常，常有7天左右的偏差也属正常。如果超过上述天数则为不调，24天以下或者39天以上都需要注意。
2.量过多
生理期出血多称之为月经量过多，每小时需要换一次卫生巾或者生理期间需要双层卫生巾的女性有月经过多的可能，还有患子宫肌瘤或其他病的可能。
3.量过少
指经血仅在卫生巾的表面一点或者短暂时间内有呈现暗紫色的少量经血就结束经期的。原因有可能是严重的气血不足，甚至可能是由无排卵性生理期引起的不孕。
4.非生理期异常出血
非生理期期间出血，生理期持续时间过长，生理期前出血等生理期之外的出血都属于子宫异常出血。诱因有荷尔蒙分泌失调、妊娠、肿瘤、阴道炎或其他的血液疾病。
5.PMS经前综合征
生理期前出现的精神抑郁、急躁、痤疮、乳房胀痛等症状。
矫正“不良姨妈”
改善姨妈过多/少
调整饮食免宫寒，促进经血通畅流出
中医认为，血热则行，寒则滞。这里的寒代表宫寒，但是宫寒其实并不仅限于子宫内寒性凝滞，胃寒等内寒也会造成宫寒，导致经血过少或者痛经等问题。所以，即使是在酷暑盛夏季节，经期也不要吃冷饮，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
改善生理痛
快乐鼠尾草抵抗经期痉挛
快乐鼠尾草被称为“女人的好朋友”，含有雌性荷尔蒙，对女性生殖系统有帮助，也有较好的抗痉挛作用，同时也是很有效的壮阳、催情精油。
在一次的生理期结束后，休息一个礼拜，然后用10毫升基础油或身体乳加3-4滴快乐鼠尾草混合之后涂在下腹部和对应背部位置，打圈按摩2-3分钟，一天要像吃药一样涂2-3次，坚持10天，再停下来等待下一次生理期来临，这样坚持治疗3-4个月，就能明显改善生理痛问题。
改善周期不调
提前要泻火，滞后要升温
在排除器质性病变之后，简而言之，生理期提前多因为身体脾虚或实热，需要清热去火。生理期推后多因为寒凉或气滞血瘀，想要调节最重要的是提升身体体温，可用艾灸等方式长期调理。
气场强大的人帮你“调”
女性如果长时间一起，她们的生理周期会接近同一天，而这一般需要4个月左右的时间“磨合”。更有意思的是，气场强大的女性更容易影响别人和她同步。
规律周期高效变美丽
生理期
不仅要注重水分和油分的补充，还要注意血液循环的改善
由于体温较低，血液循环以及代谢能力下降，皮肤容易暗淡。这个时期皮肤更容易失去水分，油脂分泌下降，所以容易造成皮肤干燥和晦暗。可用水油兼具的面霜作为按摩霜，在洁肤后进行按摩，不仅补充养分，还能促进肌肤的血液循环。
卵泡期
代谢非常活跃的时期，任何护肤方法以及新品都可以尝试
这个时期大量分泌的雌激素可以维持皮肤的润滑及弹性。这个时期尝试用新的美容方法或改换新的护肤品都是非常推荐的。由于新陈代谢比较活跃，也是瘦身的良好时机，建议增加运动量，促进血液循环。
排卵期
肌肤最美最具预防力时期
肌肤看起来更加美丽，毛孔似乎也变小了。此时雌激素分泌到达
顶点，不用特殊护理肌肤也非常细腻有光泽。当然，在这段时间，肌肤的吸收力也是最佳的，尝试使用密集修护类的面霜也不会造成肌肤的负担，使用美白产品也能获得不错的效果。
黄体期
不进出油增多，还非常容易发痘和长斑
这个时期大量分泌的黄体激素，可让水分停留在体内，保持肌肤润滑的同时却容易产生水肿。由于皮脂的分泌量增多，肌肤的水油平衡被打破，可以利用有调节皮脂功能的化妆水，适当去角质。这个时期容易生斑，所以更需要防止紫外线的刺激。
男人的是大姨夫 :D
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