吃什么减肥食品最好？

旧言默念 · 发表于 2012-12-24 13:38:03

　　吃什么减肥食品最好?

　　吃什么减肥食品最好?减肥食品一直以来都是一种较为健康的减肥方法，想要塑造完美的体型，就要知道吃什么食品减肥。这里有一些健康的减肥食品，能帮助你减掉身上难看脂肪，同时也无须担心营养不良问题喔。

　　麦片吸收慢对血糖影响小

　　所有的麦片都是健康的减肥食品。麦片是最能让人有饱腹感的食品，即使是速熟的麦片，吸收也很缓慢，对血糖的影响非常小。用燕麦片代替面包屑撒在肉卷上。最推荐的是燕麦粥，在粥中加上任何自己喜爱的食物，你一定难以抗拒这样健康的早餐。早餐吃得好，吃得营养对于减肥是非常有益的，燕麦有着非常好的饱腹感觉，让人吃少点东西，从而控制食量，不让多余的热量转换为脂肪。

　　荞麦面条：有充分的饱腹感

　　如果吃普通的面条，还不如将普通面条换成这种营养丰富的荞麦面条!荞麦中有很高纤维含量，含有蛋白质，这两种营养让荞麦面有充分的饱腹感，吃荞麦面条比普通面条更容易控制量哦。可以用煮米饭的做法做荞麦面，盖上盖子用小火慢煮。加入西兰花、胡萝卜、蘑菇和洋葱拌着吃就是一道非常美味的日常菜了。

　　通过吃一些减肥食品，既不用忍饥挨饿，又能健康减肥。减肥不仅仅是依靠饮食，你可以了解一些简单有效的减肥方法，也能帮助你快速减肥喔。

爱你不是错 · 发表于 2012-12-24 13:41:47

燕麦是个好东西

龙眼 · 发表于 2012-12-25 16:41:26

呵呵，我进来支持一下啊。。。

ジ梦影づ · 发表于 2012-12-26 13:01:37

腿胖吃啥管用？

想念你的嗳 · 发表于 2013-5-25 13:05:45

吃饱了才有劲减肥

想念你的嗳 · 发表于 2013-5-25 13:05:49

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吃什么减肥食品最好？

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